Huolihetki

Murehditko koko ajan asioita? Ajatteletko, että omille murehtimisen aiheille ei saisi antaa huomiota, koska ne ovat jotenkin "vääriä" tai ne pitää aina vain painaa taka-alalle, niiden yli pitää vain selviytyä tai niiden päälle pitää rakentaa jotain tekemistä, jotta ne katoaisivat siten vain mielestä? 

Niin tai näin yksi mahdollinen kokeilemisen arvoinen asia voisi olla itselle huolihetken järjestäminen. Omassa huolihetkessä järjestetään itselle ihan oma aikansa murehtia oikein kunnolla omia huolia ja murheita vaikka sitten kirjoittamalla ylös kaikki huolten aiheet ilman mitään pidättelyä. Huolihetken idea ei ole, että lakkaisisit kuin taikaiskusta murehtimasta asioita tai olisit koko loppuelämäsi ilman murheita. Huolihetken idea on antaa omille murheillesi ja huolillesi huomiota, aikaa ja tehdä omia murheitasi näkyväksi itsellesi. 

Oman huolihetken järjestäminen, voi tuoda helpotusta arjen kuormittavuuteen, jolloin et rasittaisi itseäsi liaallisesti murehtimalla kaikkea ja kaikista ihan joka hetki. Empatiaan ja myötäeälämiseen kykenivä ihmisinä kuuntelemme toisten ihmisten huolia ja murheita ja haluamme helpottaa läheisiä ja meille tärkeiden ihmisten oloa. Voisimmeko suoda myös samanlaisen hetken ja asenteen myös itsellemme omia huolia ja murheitamme kohtaan?