Ketjuanalyysi

Ketjuanalyysin avulla avataan ja tarkastellaan omaa ongelmakäyttäytymistä, sen laukaisevia tekijöitä, haavoittuvuustekijöitä (oma historia, nykyisessä tilanteessa vaikuttavat asiat esim. korkea stressitaso, huonosti nukuttu yö), Primääri-ja sekundaaritunteet tilanteessa, omat ajatukset, käytöksen lyhyen ja pitkän aikavälin seuraukset. Ketjuanalyysin avulla saadaan laajempi kuva omasta toiminnasta ja syistä käytöksen takana, jonka kautta voidaan tuoda itselle mietintään keinoja ja ehdotuksia oman käytöksen muutamiseen. 

Ketjuanalyyistä löytyy puhelimelle ladattava versio googleplaysta.-> (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tunnemielesi.ketjuanalyysi&hl=fi&gl=US )