Omien arvojen miettiminen

Joskus ajaudumme elämään sellaista elämää, joka ei ole omien arvojemme mukaista tai ne on annettu ulkoapäin, mikä voi johtaa omassa elämässä henkiseen huonovointisuuteen. Omia arvoja voi kirjata ylös, jonka jälkeen kutakin arvoa alkaa pohtimaan hiukan syvällisemmin. 

Onko kirjaamasi arvo sellainen, joka edistää omaa hyvinvointiasi elämässäsi? 

Millä tavalla tuo arvo toetutuu tai ei toteudu omassa elämässäsi? 

Jos koet kyseisen arvon itsellesi tärkeäksi mutta se ei toteudu, millä pienillä teoilla voisit alkaa muuttamaan ja toteuttamaan omaa elämääsi oman arvon suuntaiseksi?

Välillä on myös hyvä pysähtyä miettimään omaa arvoa ihmisenä itselleen. Pystytkö pitämään itse itseäsi arvokkaana ilman, että oma arvostuksesi itseäsi kohtaan olisi riipuvainen siitä, mitä oletat oman arvosi määräytyvän muiden ulkopuolisten ihmisten silmin? Oman arvonsa tunnustaminen itselleen voi olla haastavaa, jos on tottunut määrittelemään oman arvostuksensa vain onnistumisien, muiden ihmisten mielipiteiden/näkemysten tai ryhmän hyväksynnän kautta.

Jos pysähtyisit luettelemaan ihmisiä joista pidät ja joiden seurassa haluaisit viettää aikaa ja joiden seurassa sinulla olisi turvallinen olo ja joita arvostat, kuinka kauan kestäisi ennen kuin nimeäisit itsesi?

Jos arvostus omaan itseänsä kohtaan ihmisenä on hukassa, voi sen miettimiseen, mitä sillä on seurausta oman elämisen kannalta, ottaa vaikkapa avuksi ketjuanalyysin.