Väreistä, maalauksesta ja sanoista apua itsensä ymmärtämiseseen

Maalaa tunnetta.

Meillä kaikilla on oma historiamme, eikä se aina ole ollut kaikilta osin niin ruusuinen ja autuas kuin olisimme toivoneet. Joskus sen asian tunnustamiseen edes itselleen voi liittyä monia voimakkaita tunteita, joiden pelkästä huomaamisesta voi seurata voimakas häpeän tunne, jonka seurauksena voidaan sitten painaa pois vielä enemmän noita koettuja tunteita asiaan liittyen, mikä lyhyellä aikavälillä voi tuntua ns. oikealta, helpottavalta ja tutulta tavalta toimia mutta josta sitten pitkältä aikaväliltä syntyy voimakas henkinen huonovointisuus, joka oireilee jokaisella hiukan eri tavoin.

Luonnollisesti tälläisen välttelevän ja pois painamisen käytösmallin johdosta, voi noiden itselle erittäin kipeiden asioiden lähestyminen, havannoiminen, sanoittaminen saatikka käsitteleminen tuntua epämiellyttävältä ja haastavalta. 

Yksi apukeino mitä minä käytin omien vaikeiden asioiden käsittelyssä oli tunteiden maalaaminen. Se saattoi sisältää pelkästään värejä ja lauseita mutta myöskin hahmoja. 

Ideana ei ole tavoitella teknistä mestariteosta vaan maalata vaikkapa tiettyyn/tiettyihin tilanteeseen liittyviä tunteita, tapahtui se sitten pelkästään käyttämällä värejä. Jos tuntuu vaikealta aloittaa voi avuksi ottaa musiikin, joka ilmentää ja auttaa tavoittamaan tunteita siitä asiasta mitä haluaisit maalata tai piirtää. Jos tuntuu, niin vaikkapa tuohon abstraktin maalaukseen voi kirjoittaa lauseita, sanoja, uskomuksia joita tulee mieleen kyseisestä aiheesta.